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如何摆脱失眠的困扰?中佰康为你找到有效的方法

作者: ⁄ 时间:2017-07-10 ⁄ 浏览:人次

  什么是失眠?临床医学家们根据临床研究,给失眠进行定义其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。因此,在谈到失眠的时候,很多人都表示自己曾有过失眠的体验。

  其实这并不奇怪,因为随着社会的不断发展进步,人们的生活节奏也变得越来越快,来自各方面的压力也与日俱增,从而,睡眠不足或者是失眠的状况也相继出现在人们的生活中。据相关调查显示,如果一个人长期的睡眠不足或者是失眠,会严重影响他的健康。

  那么人们如何才能摆脱失眠的困扰呢?中佰康作为一家专业研制、开发、生产、销售高科技多功能健康寝具产品的高新技术企业,表示,可以通过以下几个方法来走出失眠的包围圈。

  首先,播放一些音乐。音乐是会说话的,建议你找一些古典音乐,贝多芬的,巴赫的,那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲,这些曲目听起来非常的舒服,别找亢奋的音乐,那会让你烦躁不安。

  其次,进行适当的运动。经验证明,运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感,幸福感,满足感。找一个你喜欢的运动,天天坚持,不但有助于睡眠,还有助于锻炼身体。

  最后,选择好的床垫。据最新发展的睡眠科学的研究成果显示,一个好的床垫对睡眠有着重要的作用。中佰康公司研发生产的中佰康仿生地磁床垫,改变传统设计模式,运用高新科技,让使用者获得舒适健康的睡眠感受,从而保障睡眠质量。

  因此,中佰康表示失眠并不可怕,只要找到正确的方式就可和它说再见。

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